Средняя страховая пенсия по старости в России сейчас составляет примерно 27–28 тысяч рублей. Чтобы выйти на выплату около 40 тысяч, нужны высокие доходы, большой запас пенсионных баллов и соблюдение норм закона.
В 2026 году стоимость одного пенсионного балла составит 156,76 рубля, а фиксированная выплата к страховой пенсии по старости — 9 584,69 рубля. Размер пенсии считается по формуле: ИПК умножается на стоимость балла, после чего к результату добавляется фиксированная часть.
Для пенсии примерно в 40 тысяч рублей потребуется около 200 баллов. Расчет выглядит так: 200 × 156,76 + 9 584,69 = 40 936,69 рубля. Именно этот уровень специалисты обычно называют ориентиром для «пенсии в 40 тысяч», хотя для точных 40 000 рублей нужно немного меньше баллов.
Основная сложность в том, что закон ограничивает годовой максимум. В 2026 году за год можно получить не больше 10 пенсионных баллов. Чтобы собрать такой объем, официальная зарплата до вычета НДФЛ должна быть не ниже 248 250 рублей в месяц, или около 2,979 млн рублей в год. Это соответствует предельной базе для начисления страховых взносов.
Если человек набирает по 10 баллов ежегодно, на 200 баллов у него уйдет 20 лет. Но такой доход доступен немногим: обычно речь идет о руководителях, ИТ-специалистах, топ-менеджерах и успешных предпринимателях.
Есть и другой вариант. Если растянуть набор 200 баллов на 35 лет, то в среднем нужно получать 5,714 балла в год. Для этого в 2026 году официальная зарплата должна быть около 141 850 рублей в месяц. По данным за май 2026 года, такой уровень дохода фиксировался только в 11 регионах, в том числе на Дальнем Востоке и в северных субъектах, включая Чукотку, Магаданскую область, ЯНАО, Камчатку и Москву.
Для большинства бюджетников, учителей, врачей и специалистов среднего звена такие цифры остаются недостижимыми. Поэтому пенсия в 40 тысяч по обычной балльной системе реальна прежде всего для людей с высокой официальной зарплатой и длительным стажем.
При этом важно различать право на пенсию и размер будущей выплаты. В 2026 году страховая пенсия по старости назначается при достижении пенсионного возраста, наличии не менее 15 лет страхового стажа и как минимум 30 пенсионных баллов. Этого достаточно, чтобы получить пенсию, но не для высокого ее размера.
Порядок расчета регулирует Федеральный закон от 28.12.2013 № 400-ФЗ «О страховых пенсиях». Статья 15 определяет формулу расчета, а статья 8 — условия назначения выплаты. Кроме того, Федеральный закон от 03.10.2018 № 350-ФЗ поэтапно поднял пенсионный возраст. В 2026 году на общих основаниях пенсию получают мужчины 1962 года рождения в 64 года и женщины 1967 года рождения в 59 лет.
Стоимость балла и фиксированная выплата ежегодно индексируются. Предельная база для начисления страховых взносов на 2026 год установлена постановлением правительства от 31.10.2025 № 1705 и составляет 2 979 000 рублей, что соответствует примерно 248,25 тысячи рублей в месяц.
Баллы начисляются не только за работу. Их можно получить и за социально значимые периоды, в том числе за уход за ребенком до полутора лет и службу в армии по призыву. С 2026 года периоды ухода за детьми включаются в страховой стаж без ограничения по числу детей, но на общий набор 200 баллов это влияет слабо.
Дополнительно увеличить будущую пенсию можно через добровольные взносы, корпоративные пенсионные программы и индивидуальные пенсионные счета. Однако такие инструменты лишь повышают выплаты и не снимают ограничения, которые заложены в действующей системе страховой пенсии.
